请别着急戴眼镜！户外运动能够帮助治疗假性近视

发布时间:2016-06-23

请别着急戴眼镜！户外运动能够帮助治疗假性近视

科技的发展改变了我们的吃穿住行，让一切都便利起来，各种新鲜的娱乐设备进入了公众的生活，也进入了孩子的视野。我们经常能够在公共场所看见孩子抱着家长的电子设备，玩得不亦乐乎，甚至比大人还要熟练！时间久了，家长就会发现孩子看电视时竟有点眯缝眼——这就是近视的现象。孩子戴眼镜的情况在现代生活中已经越来越普遍，近视的年龄段也越来越低。医生建议：如果发现孩子出现近视现场，先别着急给孩子配眼镜。因为发育成熟前的孩子眼球发育未定型，具有一定的自我修复功能，多让孩子做户外运动，减少近距离用眼。通常年龄越小，视力恢复正常的概率越大。

孩子配镜要到医院散瞳

不建议孩子立即配镜，有一个重要原因是大部分孩子的近视其实是假性近视。

很多家长怀疑孩子近视了，为了方便便宜，往往会选择在眼镜店里验光，选择看清楚的度数配镜。其实孩子的近视中有相当一部分是假性近视，只要注意休息、注意眼睛保健，就可以恢复。如果这时配了眼镜，假性近视很快就会变成真性近视。家长若怀疑孩子近视，一定要到医院里检查视力，并散瞳验光，这样才能知道是真性近视还是假性近视。

有调查发现，孩子近视后有95%都不立即主动向家长和老师说，等孩子主动说的时候，近视的程度已经不是假性近视初期了。如果发现孩子看电视眯缝着眼睛，并且离电视越来越近，这说明孩子已经近视了。正常人连续看书两个小时候才会感到视力疲劳，如果你的孩子看书1小时就感到疲劳了，这也是开始近视的信号。如果有条件，定期带孩子去做视力检查也是不错的选择。

什么是假性近视？

假性近视，顾名思义假性近视实质上不是近视，可能是正视，也可能是轻度远视，但临床上，表现如近视那样。实质上是一种调节功能痉挛的一种功能状态。眼睛看近的时候，必须要调节，才能看得清楚。看得愈近，需要的调节也愈大。

户外运动有助改善视力

对于这些低龄的近视眼，医生并不建议他们立即配眼镜，而花更多的时间在户外运动。户外运动既可以增强他们的体质，又使他们有更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。

发育成熟前的孩子近视后是极有可能恢复正常的。因为6-16岁的孩子，眼球发育未定型，具有一定的自我修复功能。通常，年龄越小，近视时间越短，改善越早，视力恢复几率就越大。

假性近视预防方法

1、减少视力负荷，一次连续近距离用眼时间不应过长，使用电脑时间不应太长，用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远，使调节松弛。

2、养成良好的用眼习惯，姿势端正，眼与读物距离保持25-30cm左右，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸离桌沿一拳头的距离，使眼与读物保持适当的距离，使用标准大小的铅笔书写，不在乘车、走路、卧床和在太阳光直射下或暗光下阅读或写字，这些对近视眼的防治可能起到积极的作用。

3、改善视觉环境，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，合理照明，台灯放在写字台的左上方，阅读物字体印刷清晰，大小适中并且对比度良好，课本及作业本的纸张不能太白或反光太强，看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。

4、开展体育锻炼，增加室外活动。