开学季最虐心，教你如何帮助宝贝克服分离焦虑

发布时间:2016-08-25

一想到幼儿园马上就要开学了，爸爸妈妈是否感到如临大敌？仿佛已经看到宝贝在幼儿园门口使出洪荒之旅哭个不停？

其实，不管是在什么年龄，人都可能会有分离焦虑症。十岁大的孩子在父母消失一个星期的时候就会变得焦虑，幼儿在父母第一次送他们去幼儿园的时候也会有焦虑的感觉出现。孩子们在分离焦虑症在孩子们粘人的时候表现的尤为明显。当小宝贝离开父母，离开长期熟悉的环境，步入到一个新环境中，难免会产生“分离焦虑”的情绪。

分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。即婴幼儿于与某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离。是婴幼儿焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期。

英国著名心理学家约翰·鲍尔比通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段：

反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹；

失望阶段——仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；

超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。

 

如何帮助孩子克服分离焦虑

可能有些老师在父母将孩子们送到学校的时候会对父母说在他们离开之后孩子们就不会哭了，但是父母每次看到孩子们哭着要回家的时候都会非常的难过。即使孩子们真的没有哭泣了，但是孩子们哭泣的画面还是会留在父母的心中。因此，很多的父母在送孩子们离开自己的时候都会流泪。很多家长的焦虑甚至比孩子更严重，担心孩子吃不饱、穿不暖、被欺负、易生病等等，这种焦虑情绪也容易传递给孩子。

 

开学前

1、提前熟悉幼儿园环境

带着宝贝到即将要去的幼儿园参观，看看幼儿园里好玩的玩具，接触一下老师，认识一些小朋友。提前熟悉幼儿园的环境，能减轻孩子入园后的陌生感和孤独感。

爸爸妈妈还可以在家和孩子玩“幼儿园”游戏。邀请邻居中已上幼儿园的小朋友来家里玩，使孩子在游戏中熟悉幼儿园。

2、多讲讲幼儿园生活

爸爸妈妈可以有意识地引导孩子对幼儿园生活有所认识和了解，比如给宝贝以讲故事的方式，讲幼儿园从早到晚一天的生活安排。

要注意的是，不能只讲高兴积极的事，还要告诉宝贝，在幼儿园想妈妈了，该怎么办;老师批评了，该怎么办等等。

3、适当规范化训练

爸妈们在家里可以参照幼儿园的作息时间，让孩子养成按时吃饭、睡觉、在课桌上写字等好习惯，同时训练独立吃饭、穿衣服等基本生活技能，尽量减少生活上的差异。

4、每天夸奖孩子的进步

孩子初入园的一周，爸妈们最好每天问问孩子，在幼儿园做了什么、有没有交到新朋友等。如果孩子去的时候抵抗非常强烈，回家后一定要表扬他“在幼儿园呆了一天真棒，宝贝长大了!”

开学后

在宝贝开始上学的时候，父母可以给宝贝几天的时间，观察TA是不是能够平静的对待这件事情，并且看看孩子们是不是能够适应学校的生活。有些时候，孩子们只需要5到10天的时间就能够很好的适应新的环境。

 

偷偷离开不是明智之举

不管宝贝愿不愿意和爸爸妈妈分开，爸爸妈妈都必须要和孩子们分开，但不能背着孩子们偷偷离开他们，这样只会增加孩子们的焦虑感。父母在和孩子们分开的时候要告诉孩子们他们要去哪里，什么时候会回来等等。这样能够帮助减轻孩子们的焦虑感。

作为家长也要有陪着孩子慢慢长大的心态，不要急于求成。平时也应多跟孩子沟通交流，让孩子感受到父母的关心。对孩子多鼓励，不要总是拿孩子和别人比，这样只会打击孩子。

除了心理方面，爸爸妈妈还可以通过确立学习目标等方式正确引导，激发宝贝的学习兴趣。同时给宝贝购置必备的书包、铅笔、水杯等文具，为宝贝营造良好的学习环境。