-刷牙篇-

　　想要一口美美的牙齿，首当其冲的是正确的刷牙习惯。刷牙是一门重要的学问，因为不好好刷牙，会引起龋齿、烂牙、牙周病等。

正确的刷牙方法

　　牙要刷到位，将牙刷呈45度倾斜，门牙上下刷、刷外侧面、内侧面和后牙的咬面。对于小宝贝来说，乳牙没长齐之前，爸妈要帮他们漱口，在乳牙长出期间，爸妈要帮他们清理牙齿上的细菌。对于乳牙长齐的小宝贝，爸妈要教给他们正确的刷牙方法了。

1、门牙上排往下刷，门牙下排往下刷，力度不要过大，用适中力度上下来回移动牙刷。

2、刷门牙外侧时，为了让牙刷充分接触到牙齿，刷牙的时候可以摆成一个“M”型。

3、刷内侧面的时候，也是上下刷的方法，每个面刷15-20次。

4、刷牙门内侧的时候，同样也是保持上下刷的动作，适量的力度从牙龈刷到牙冠。

5、后牙的咬面也是要把握力度。

　　正确的刷牙时间

　　刷牙很普遍的方法就是一般早上起来刷一次，临睡前刷一次，但这种坚持了很多年的刷牙习惯是否是正确的？我们都知道，每次刷牙至少需要3分钟，这样才能更好的清洁牙齿，而且每个面要刷15～20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。

　　其实最好的刷牙时间是饭后刷牙，临睡前刷牙，一般一日刷两次呀就足够了。如果想要更好的保护牙齿，清洁空腔，可以使用早晚型的牙膏。刷牙的方法和时间不对，食物会在牙齿夹缝中发酵，令牙齿变烂，腐蚀牙齿。但是刚吃完食物后刷牙也是不对的，因为食物把牙齿表面的钙、磷分离出来，饭后牙齿会变得软脆，这个时候刷牙对牙齿是不好的。饭后可间隔一段时间后刷比较合适。

　　对于宝贝而言，在牙齿还没长出之前爸妈可先帮他们漱口，用纱布或者棉签把残留在牙齿上的食物弄出来，以及去除牙齿上附着的细菌。

　　-牙齿护理篇-

　　在长牙的过程中，如果牙齿护理得好，可以帮助宝贝拥有一口好牙。相反，如果宝贝不注意牙齿的护理，即便天生遗传基因好，最终牙齿会因为各种不良习惯出现龋齿等问题，牙齿也会很受伤。

少吃甜食，预防龋齿

　　除了勤刷牙，也要少吃一些有害牙齿健康的食物，比如高糖食品。在换牙期间要注意少吃甜食，特别是在睡前不要吃糖果，吃了也要即刻刷牙。另外，换牙期要吃的食物不用太过细软，可以适当加点粗粮或坚果，锻炼孩子的咀嚼能力，有利于颌面部的发育。

不良习惯，及时纠正

　　牙齿的脱落会有一些不适感，部分孩子在此期间喜欢舔牙、舔空缺的部位。暂时性的舔牙问题不大，甚至有利于牙齿脱落，但是长时间习惯性地保持这个动作的话，容易使牙齿长得歪斜。还要注意的是，习惯性咬指甲、咬笔头的孩子，换牙期间一定要制止这些习惯，否则不仅可能影响恒压萌出，也会影响牙齿的整齐。

换牙期间，清洁牙齿

　　孩子在换牙期间，拥有一个干净的口腔环境有助于恒牙的健康萌出，在这个期间，要勤于清洁牙齿，家长要培养宝贝自己刷牙漱口的习惯。牙膏可以使用专业的儿童含氟牙膏，对龋齿的预防更有效果。此外，每3个月给宝贝更换新的牙刷，保持牙刷的最佳状态，也减少有害细菌滋生。

　　-牙齿矫正篇-

　　如果是先天性遗传，出现一些牙齿长不齐，比如地包天、严重的深覆合、深覆盖、多生牙等比较严重的情况，家长们应该及时带着对孩子去咨询医生，寻找专业方法给宝贝进行矫正治疗。

3岁：有一种前牙反咬牙合，俗称“地包天”。这种畸形对儿童的颌骨发育有比较严重的影响，最早矫正可以开始于3岁半左右。通常只需要3-6个月的时间，就可以将反咬在下颌牙齿内侧的乳上前牙推移出来。

6-12岁：功能性畸形，由于常出现在替牙列期(即6-12岁)，如果推迟矫治，便有可能发展成骨性畸形，所以最佳矫正时期应在替牙列期，即是6-12岁。

10-13岁：骨性畸形的矫正，应在儿童处于生长发育高峰前期进行矫正，女孩在10-12岁，男孩在11-13岁。

10-15岁：宝贝10-15岁这一时期是牙齿矫正的最佳的时期了。因为在这一时期，大多数的恒牙已经都萌出了，牙弓宽度很少有增长，牙齿畸形已基本定型。

矫正牙齿后，这些事情要做好

　　宝贝做好牙齿矫正后，需要一段时间的护理和恢复。因此，家长们要督促孩子做好牙齿护理工作，在日常生活上要多加注意，让牙齿早日矫正，拥有一口好牙。

饮食需注意

　　戴了牙套后，牙齿会有酸胀感，可能平时一些比较硬的东西就不能愉快地吃啦，这对于吃货小宝贝肯定是个“灾难”。作为家长，要引导孩子，不要啃食坚硬的食物，比如骨头、坚果、油炸食品，可以吃一些比较软的食物，减少对牙齿的压力。

保持口腔卫生

　　宝贝在戴了牙套之后，清洁牙齿会比较困恼。特别是每次吃东西之后，会卡了很多饭菜，如果不及时清除干净，会导致口腔细菌的滋生，慢慢会影响口腔的健康。因此，要保持口腔健康，用专业的牙刷清洁牙齿。

矫正完成后

　　经历了一段艰难的戴牙套时间，终于迎来摘下牙套的时刻啦，此时，不要以为这样就万事大吉了，还需要戴好保持器一段时间来固定，否则就会反弹，功亏一篑。这时候，要鼓励孩子坚持就是胜利。